Что делать, если укачивает в транспорте: Советы

Узнай, к каким советам рекомендуют прислушаться специалисты тем, кто испытывает проблемы с укачиванием в транспорте.

Тем, кого укачивает в транспорте, эксперты рекомендуют выбирать правильные места и облегчать состояние водой с лимонным соком

Самой распространенной проблемой в поездках на длительные расстояния является укачивание. Однако медики утверждают, что если тебя не "качает" в состоянии покоя и во время движения не возникает ощущение "дрожания" предметов, то повода волноваться нет.

Чаще дискомфорт в дороге испытывают дети, нежели взрослые. Это происходит по той причине, что их вестибулярный аппарат еще развивается. Окончательно он формируется лишь к 12 годам. А взрослых может укачивать из-за избытка сенсорной информации.

"Укачивание возникает в результате так называемого сенсорного конфликта. Дело в том, что информацию о положении нашего тела в пространстве мы получаем из трех источников – зрения, вестибулярного аппарата и чувствительных рецепторов в мышцах. Так, при повороте головы в сторону поток информации от трех источников согласован, - объясняет врач-невролог первой категории медцентра Медісвіт Ольга Рубцова. - А теперь представим пассажира, читающего в автобусе. Вестибулярный аппарат говорит о движении,  а зрение не подтверждает эту информацию, ведь взгляд фиксируется на неподвижном предмете. В результате такого конфликта мы начинаем испытывать дискомфорт, тошноту, и возможно, рвоту".

Еще одной причиной дорожных неприятностей является избыток поступающей от всех источников сенсорной информации. Например, у человека, стоящего на палубе корабля, головной мозг "перегружен" сигналами о качке – мышечные рецепторы информируют вестибулярный аппарат об изменении тонуса, а взгляд, фиксированный на горизонте, отмечает синхронные однообразные движения.

Поэтому в транспорте читать не рекомендуется. Кроме этого, чтобы меньше укачивало, в автобусе следует выбирать место ближе к водителю, а в самолете – ближе к крылу. Эти меры помогают уменьшить колебания и вибрацию. В автобусе взгляд нужно фиксировать на горизонте в направлении движения, а на корабле необходимо смотреть не на горизонт, а на небо.

"Следует избегать факторов, которые неблагоприятно воздействуют на работу мозга в целом. Это, например, недостаток кислорода. Выбирайте проветриваемые места в транспорте и не путешествуйте натощак. А еще постарайтесь избежать плохих мыслей накануне поездки. Не "настраивайте" себя на плохое самочувствие и недосыпание", - советует Ольга Рубцова.

Обувь на каблуках придает женщинам уверенность в себе, однако регулярное ношение обуви на высоком каблуке может стать причиной развития проблем со здоровьем. Давай рассмотрим самые распространенные.Боль в поясницеПостоянное ношение обуви на высоких каблуках негативно влияет на позвоночник и приводит к болям...подробнее

В аптеках есть немало эффективных средств от укачивания. Выбор препарата желательно обсудить с врачом-неврологом, так как таблетки имеют побочные эффекты и ограничения по возрасту. Уменьшить неприятные ощущения в пути также помогут сосательные конфеты, жевательная резинка или вода с лимонным соком.

Смотри, как приготовить лимонад: 

Источник: IVONA - Здоровье
Дата: 23.09.2013 11:56

Полезные запеканки: три рецепта для завтрака

Полезные запеканки: три рецепта...

Простая творожная запеканка с манкой Творожная запеканка depositphotos.com...
Октоберфест 2017: ТОП-5 рецептов сосисок к пиву

Октоберфест 2017: ТОП-5 рецептов...

Рецепт закуски к пиву Рецепт закуски к пиву depositphotos.com Возьми...
Милкшейк с шоколадом: три летние идеи

Милкшейк с шоколадом: три летние...

Молочный коктейль с Орео Милкшейк с шоколадом и Орео depositphotos.com...
Лодочки из баклажанов: ТОП-5 рецептов

Лодочки из баклажанов: ТОП-5...

Фаршированные баклажаны с помидорами и сыром Лодочки из баклажанов с...

Как поднять иммунитет: Несколько...

Питайся хорошоЧитай также: Как повысить метаболизм: ТОП-9 продуктов Слишком большое потребление сахара...

Гороскоп здоровья на февраль 2014

ОвенЧитай также: Магнитные бури в феврале 2015 Овнам в феврале 2015 года не следует перенапрягаться. Если у...

Подарки на Новый год своими руками

Читай также: Что подарить на День Святого Николая: Полезные вкусности Подарки своими руками на Новый год...

ТОП-5 причин отказаться от каблуков

Обувь на каблуках придает женщинам уверенность в себе, однако регулярное ношение обуви на высоком каблуке...

Как бороться с повышенной...

Как решить проблему излишней потливости / depositphotosСпециальный антиперспирантОбычные дезодоранты, как...

Как делать зарядку для глаз

Как делать зарядку для глаз / depositphotosРазминка для глазЗажмурь глаза и считай до пяти. Потом широко открой...

Как сделать укол в ягодицу самому...

Как сделать укол в ягодицу самому себе / depositphotosВыбери удобное положениеЛучше всего внутримышечные...

ТОП-10 лучших продуктов для ухода...

МиндальМиндаль славится своими питательными и очищающими свойствами. Молотый миндаль – отличное...

Магнитные бури в октябре 2013: Когда...

   Магнитные бури, которых в октябре 2013 ожидается девять, могут стать причиной головной боли /...

ТОП-6 удивительных причин, по...

   Чтобы избежать боли в спине, старайся не засиживаться на месте, носи правильную обувь, выбирай...

Как сохранить здоровье: 7 странных...

   Возьми на заметку рекомендации, которые помогут тебе сохранить здоровье / shutterstock Мы привыкли...

Лунный календарь 2013: 26 сентября - 2...

   Если хочешь, чтобы замыслы свершились, все новые начинания перенеси на среду, 2 октября /...

Хроническая усталость: По каким...

   Хроническая усталость может развиваться по многим причинам / shutterstock.com Хроническая усталость...

Как ухаживать за кожей осенью:...

   Чтобы твоя кожа была здоровой и красивой, не забывай баловать ее масками / shutterstock.com Маска для...

Как с помощью массажа облегчить...

   Если у тебя головная боль, попробуй облегчить ее при помощи массажа / shutterstock.com Как облегчить...

Лунный календарь 2013: 19-25 сентября

   В четверг постарайся контролировать свои эмоции / shutterstock.com Четверг, 19 сентября Луна в Овне...

Здоровые и сильные локоны:...

   Кликай и узнаешь, как питаться, чтобы волосы были здоровыми и красивыми, как ухаживать за сухими...